The 2-Minute Rule for الاحتراق النفسي للأم
The 2-Minute Rule for الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
ينشأ الاحتراق النفسي نتيجة التعرض إلى الضغط النفسي في العمل والتعرض إلى التعب والإرهاق.
إدارة الضغوط الأسرية للأم وعلاقتها بالشعور بالأمن الأسرى للأبناء
علاوة على ذلك، فإن الصحة العقلية للأمهات تحدد طبيعة الأجواء المنزلية وديناميكيات الأسرة. إن الأم التي تعطي الأولوية لسلامتها العقلية تكون مُجهزة بشكل أفضل لإدارة متطلبات الأمومة، والاستجابة لاحتياجات طفلها بالتعاطف والصبر، وتعزيز جو الرعاية والدعم داخل الأسرة.
دائماً ما يتساءل الكثير هذا السؤال، كيف أعرف أني مصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي؟ خاصة أن البعض يخلط بينها وبين الاكتئاب، لذلك يجب أن تعلم أن متلازمة الاحتراق النفسي هي شعور الفرد بالإرهاق والناتجة عن الإجهاد في العمل، لذلك هناك ثلاث علامات رئيسية يمكنك بها معرفة انك مصاب بالاحتراق النفسي
من أجل ذلك، ومن خلال إفادة الدكتورة "سارة محمد الكاشف"، دكتوراة في الصحة النفسية، استشاري نفسي، والمدير العام لمركز الاوج لتاهيل اصحاب الهمم، نستعرض في ما يلي تأثير الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد، وكيفية تقديم الدعم اللازم لهن.
من السهل جدًّا الشعور بأن كل شيء صغير نقوم به سيكون له تأثير قوي أو غير متوقع على نمو أطفالنا أو نجاحهم في الحياة، لكن من المهم أن نتذكر أن ذلك ليس صحيحًا، وربما يكون تحسين صحتكِ العقلية أفضل طرقكِ لتربية طفل سليم نفسيا وذهنيا.
نظراً لطبيعة البحث الحالى استخدمت الباحثة المنهج اضغط هنا الوصفي بإستخدام الدراسات المقارنة والعلاقات الإرتباطية، وذلک لتحليل إدارة الضغوط الأسرية للأمهات والشعور بالأمن الأسري للأبناء عينة البحث وارتباطهما بمتغيرات الدراسة.
تشعر أمهات أطفال التوحد بالعزلة نتيجة عدم فهم المجتمع للتحديات اللاتي تقف حائلًا بين هدوء حالهم، وتحسين صحتهم النفسيية.
- تسليط الضوء على واقع إدارة الأم للضغوط الأسرية التي تتعرض لها وانعکاسه على مستوى الأمن الأسرى لأبنائها داخل الأسرة المصرية مما يوفر المعلومات والبيانات الوصفية التي تحتاجها المؤسسات المجتمعية والمهتمين بالمرأة لوضع حلول للمشکلات التي قد تواجهها داخل الأسرة وبالتالى التقليل من حجم الضغوط التي تتعرض لها.
يمكن ممارسة التأمل الذاتي الموجه، والتخيُّل الموجه، والتركيز الذهني، والتصور الذهني، وغير ذلك من أشكال التأمل الذاتي في أي وقت وأي مكان. على سبيل المثال، يمكن ممارسة التأمل الذاتي أثناء التنزه، أو حال ركوب الحافلة متجهًا إلى العمل، أو وقت الانتظار في عيادة الطبيب.
يجب المساهمة في التغلب على الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد، من خلال تخصيص وقت لأنفسهن وممارسة الأنشطة التي يستمتعن بها، إذ يعتبر النشاط البدني وسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر والقلق لديهن.
تأثير الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد على الصحة النفسية لديهن؟
يتطلب تعزيز الصحة العقلية للأمهات اتباع نهج شامل يتناول الوعي، والفحص، والدعم الاجتماعي، والرعاية الذاتية، والوصول إلى الموارد.
وعلى هذا الأساس، قدمت كريستينا ماسلاك وسوزان جاكسون التعريف التالي "لمتلازمة الاحتراق النفسى" :